不眠症経験談(女性)

産後に不眠を発症してしまった私!どのような辛さでどう対処したか? 女性 35歳 Y.I.さん

私は現在睡眠薬を飲んで寝ています。

マイスリーという薬を飲んでいて不眠症になって、5年ぐらいになります。

不眠症を治すために薬に頼らない方法も試しつつ頓服で睡眠薬を飲んでいるという状態で、なかなか睡眠薬を手放せないのが問題です。

どういったことが問題で、こうなっているかということを説明します。

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入眠障害に睡眠障害で辛い?対処療法だけでなく出来れば心のケアから! 女性 63歳 S.T.さん

一口に不眠症と言っても、大きく分けると2つのタイプがあると聞いています。

一つは入眠障害と言われる寝つきに問題があって眠りに入れないと言うもので、もう一つは眠りが浅くたびたび目が覚めてしまう、もしくは短時間しか眠れないと言うタイプだそうです。

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不眠症は薬がなくても治すことができるの?体を温める事で簡単に不眠を改善! 女性 29歳 M.H.さん

学生時代は授業中にもぐっすり寝て、夜も寝れていたのに社会人になって仕事のストレスやプレッシャーがかかると眠れなくなって不眠症になってしまいました。

不眠症は睡眠不足状態がずっと続くので、呼吸も浅く疲れがち。

何より仕事なんて集中してできません。そんな不眠症をなんとか改善することができました。

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仕事のストレスから不眠症に!半年悩んで、睡眠薬に頼らず不眠症を克服! 女性 34歳 A.M.さん

体は疲れているのに、夜、ぐっすり眠れないのって辛いですよね。

体の疲れはとれないし、その上仕事もしなくてはいけないので、疲れが溜まりに溜まってしまいます。

わたしも不眠症で悩んでいました。でも、今はすっかり熟睡できます。病院には通わずに、不眠症を克服しました。

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鬱の影響により不眠症へ!寝るのにベストな空間づくりをして不眠対策できた! 女性 23歳 U.A.さん

不眠症になるまでの私はアホのようにすぐに眠れる体質でした。誰の家で泊まってもすぐに眠れていたのです。

不眠症に悩む自分なんてそのときは考えたことがなかったですね。どこでもかしこでも眠れたので、不眠症なんて自分とは縁のないモノだと勝手に思っていました。

でも実際に不眠症になって見て私でも調子を崩すと不眠症になるんだなと思いました。

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海外滞在のせいで不眠症になった!対策には眠る前にリラックスタイム作り 女性 29歳 K.Y.さん

不眠症前の私は眠るまでにはそんなに時間がかかりませんでした。

夜寝る体制に入ったらすぐに寝ていましたし、寝ることに対して特に深く考えなくても眠れました。でもそんな私もあることが原因で不眠症なったのです。

あのときは仕事も忙しかったのですごく辛かったです。私が不眠症になったのは海外滞在が原因なのです。

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不眠症はバイトの店長のパワハラが原因で起きた!眠くなったら寝る対策が有効 女性 18歳 T.U.さん

不眠症になる前は寝るときはすぐに眠れていました。

私は基本的には大雑把な性格です。神経質とはかけ離れた生活をしているので、不眠症になるなんて考えられなかったです。

でも人はストレスに晒され続けるとどうやら不眠症になることがあるみたいですね。私は実際に自分の身に不眠症が起こったのでそう思いました。

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不眠症の原因は信じていた二人の裏切り!口の堅い友達に話して次へ進めた! 女性 24歳 N.O.さん

信じていた人に裏切られるのって本当に辛いです。私は信じていた二人にダブルで裏切られてすごくショックでした。

この多大なストレスのせいで不眠症になったのです。私の精神って本当に脆いなと思いました。

でもそうなってしまうくらいに信じていた友人の裏切りは激しくショックな出来事だったのです。

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