不眠症経験談(男性)

短い睡眠時間を悲観するのを止めたら楽になった 男性 30歳 J.T.さん

現代社会で不眠症に悩む人は相当多いと思います。

身の回りでも深刻に日常生活に支障をきたしている人も多いし、自分で気が付いていなくても睡眠のリズムが平常時と変わってしまっている人も、医学的には不眠症と言われています。

ここでは、私の経験した不眠症と、改善した時の経験を紹介します。不眠症に悩むみなさんの少しでも参香になればいいなと思っています。
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本格的な療養が必要になる前に自覚すべき不眠症 男性 34歳 Y.I.さん

これは、私が不眠症を軽く見ていたばかりに人生を左右する事態にまで発展した話です。

日々の忙しさに任せ、ただちょっと眠れないだけという甘い認識を持っていると、いつの間にか病んでしまい、簡単には取り返しがつかない状態になってしまいました。

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